Få energi med denne treningsøkten for hele kroppen, designet for å utfordre og lade opp. Vi går gjennom høyhastighets styrke- og kondisjonsintervaller for å bygge utholdenhet, tone muskler og øke ytelsen. Etter treningen får du en veiledet restitusjonsøkt for å få ny energi til kropp og sinn. Alle nivåer er velkomne – kom klar til å bevege deg, svette og dra derfra med en sterkere, lettere og ladet følelse.

Dytt, trekk, løft og beveg deg i denne energigivende styrketreningen for hele kroppen, designet for alle nivåer. Vi trener med funksjonelle bevegelser, kroppsvektøvelser og kondisjonstrening, og avslutter med veiledet restitusjon for å nullstille kropp og sinn. Enten du løfter vekter regelmessig eller bare vil holde deg aktiv når du er på reise, kombinerer denne økten intensitet og flyt i morsomme og støttende omgivelser. Kom forberedt på å trene, svette og komme deg til hektene igjen.

Er styrketrening nytt for deg, eller ønsker du å finpusse teknikken din? Denne økten handler om å bygge selvtillit på treningsstudioet. Du lærer hvordan du beveger deg trygt og effektivt gjennom viktige løft ved å bruke riktig form og kontroll. Vi fokuserer på mobilitet, kjernestabilitet og grunnleggende styrke – ingen skremming, bare god coaching. Perfekt for nybegynnere eller alle som er klare til å løfte smartere, ikke hardere.