Er du ny på pustearbeid? Denne nybegynnervennlige økten introduserer enkle pusteteknikker for å roe sinnet, forbedre søvnen, skjerpe fokus og øke energien. Du trenger ingen erfaring – bare pusten din. Du kommer til å føle deg jordet, klar og ha mer kontroll over kroppen og humøret.

Trener pusten som en proff. I denne energigivende økten vurderer du pusten din og øver på enkle teknikker for å øke energien, fokus og restitusjon. Get Breath Fit behandler pusten din som en muskel – den bygger styrke, kontroll og ro fra innsiden og ut.

Slipp stresset og synk ned i dyp ro. Denne milde økten blander pustearbeid, kroppsbevissthet og guidet visualisering for å hjelpe deg med å frigjøre spenning og gå tilbake til en tilstand av letthet og flyt. Det er som en massasje for sinnet og nervesystemet, og du kommer til å føle deg lettere og helt gjenopprettet.

Denne dypere pustøkten bruker bevisst tilkoblet pusting for å flytte deg ut av hodet og inn i kroppen. Det er et trygt sted å frigjøre fastlåst energi og følelser, få kontakt med deg selv igjen og komme ut på den andre siden med en klar, jordet og levende følelse. Ingen tidligere erfaring er nødvendig.