Dynamisk klasse hvor pusten koordineres med forskjellige stillinger. Du jobber med styrke, fleksibilitet, balanse, konsentrasjon og koordinasjon. I hver klasse varierer rekkefølgen av stillinger, og formålet med klassen er forskjellig. Klassen er på spansk, og gruppen er i det sentrale yogastudioet vårt, som ligger ved siden av bussen og togstasjonen.

Stille, statisk og meditativ praksis hvor vi bruker tilbehør for å opprettholde stillinger i en lengre periode på 3–5 minutter. Nesten alle stillinger er sittende eller liggende. Denne praksisen stimulerer kroppens bindevev og nærer leddene i dybden. Klassen er på spansk, og gruppen er i det sentrale yogastudioet vårt, som ligger ved siden av bussen og togstasjonen.

Hatha-praksis er et flott sted å legge grunnlaget for yogapraksisen din. Denne stilen er utformet for å skape bevissthet ved å fokusere på pustearbeid og justering av stillinger. I hatha-klasser holdes stillingene lenger, slik at du kan huske kroppen, og denne praksisen lar deg internalisere bevegelsene. Klassen er på spansk, og gruppen er i det sentrale yogastudioet vårt, som ligger ved siden av bussen og togstasjonen.

I yogaklasser hvor vi har føttene i været, bruker vi en investeringsbank. Denne benken har som hovedformål å legge til rette for realiseringen av inverterte stillinger for alle på en svært sikker måte. I tillegg til å få føttene opp, hjelper det med å finne bedre stillinger og gjør det enkelt å finne rom for å forbedre mobiliteten til visse kroppsdeler. Klassen er på spansk, og gruppen er i det sentrale yogastudioet vårt, som ligger ved siden av bussen og togstasjonen.

Privat yogaklasse på engelsk. Leksjonen er helt på engelsk. Tidsplanen blir arrangert i henhold til de tilgjengelige tidene i studioet og studentens preferanser. Tempoet tilpasser seg fullt ut elevens evner, og spillestilen følger den tilnærmingen de liker best.