Hjelper enkeltpersoner med å mestre sykkelhåndtering ved å sykle i grupper eller individuelt. Leksjoner som fokuserer på følgende teknikker: pedalklipping inn og ut, kroppsholdning, girskifting, Aero-posisjonering, svinging, kadens, opp og ned bakker, kraftsprint, håndposisjonering.

Lær det grunnleggende om å løpe og øke hastigheten din med vekt på skadeforebygging, restitusjon, riktig teknikk for kroppsmekanikk, effektiv pusting, effektivt løpeutstyr og mestring av når du skal bruke raske og langsomme muskler!

Lær det grunnleggende om svømming, enten du er nybegynner eller avansert. Svømmeleksjonene fokuserer på å forbedre teknikken din med de forskjellige svømmestilvariasjonene, puste effektivt, riktige flipsvinger, øke hastigheten og gjøre forskjellige øvelser!

Et tilpasset treningsprogram skreddersydd for dine spesifikke mål under korrigerende trening, skadeforebygging, styrketrening, kondisjonering, kjernetrening, mobilitet, balanse, fleksibilitet, smidighet og plyometrics.

En treningsøkt i gruppe som passer for alle treningsnivåer, med mulighet for tilpasning for hver enkelt etter behov. En morsom og interaktiv opplevelse med en følelse av fellesskap uten å dømme!