Denne klassen er mild, men styrkende, og bygger på Iyengar-, Vinyasa- og Kundalini-yogatradisjonene. Denne timen fokuserer på å styrke kroppen gjennom vinyasa, langsomme bevegelser, samtidig som den inkluderer justeringstips for hver stilling. Det legges vekt på styrking av kjernen, og det er øvelser for å øke bevisstheten rundt pusten. Elever på forskjellige nivåer oppfordres til å delta.

Yoga for nybegynnere og de som sliter med fleksibilitet! Øv på yoga-asana på en trygg og effektiv måte! Gå i et langsommere tempo, lær grunnleggende justeringsprinsipper, sunn kroppsmekanikk og tverrfaglige yogateknikker for å redusere stress, øke vitaliteten og etablere grunnlaget for personlig helse og velvære. Hver time fokuserer på teknikker for å bli mer bevisst på pusten, i kombinasjon med tips om hvordan du kan lære og forbedre effektiviteten til hver stilling.

Ha det gøy med å lære yogastillinger for to, og gled deg over å gå dypere inn i hver stilling med støtte fra partneren din. Flott for å bygge tillit og forbedre kommunikasjonen. Denne klassen fokuserer på bevissthet i øyeblikket med vekt på oppmerksomhet.