Denne 1 time lange treningsøkten er energisk, lagdrevet og resultatfokusert! Vi begynner med en dynamisk oppvarming for hele gruppen, og deretter går vi gjennom kretser som kombinerer styrke, kondisjon og kjernetrening for å holde deg utfordret og motivert. Vi avslutter med en nedkjøling av hele kroppen og strekking for å komme oss sterk tilbake. Perfekt for grupper på fire eller flere. Kom forberedt på å svette, støtte hverandre og nå målene deres sammen!

Kom i gang, beveg deg og få resultater på bare 30 minutter! Denne ekspressøkten inkluderer en rask oppvarming for å aktivere kroppen, etterfulgt av en fokusert treningsøkt for hele kroppen for å bygge styrke, øke energien og forbedre utholdenheten. Perfekt for travle dager – effektivt, virkningsfullt og designet for alle treningsnivåer.

Bli med på en treningsøkt på én time som er utformet for å utfordre og gi deg energi! Vi starter med en dynamisk oppvarming for å forberede kroppen, og går deretter over til en helkroppstrening med fokus på stabilitet, utholdenhet og styrke. Vi avslutter med en guidet nedkjøling og strekking for å hjelpe deg med å komme deg, nullstille og føle deg sterk og vellykket. Alle nivåer er velkomne!