Yogalates er en mild og kraftig fusjon av yoga og pilates: Vi jobber med mobilitet, kjernestyrke og tøying, og avslutter med en guidet meditasjon for å frigjøre spenning og få kontakt med deg selv igjen. Klassen foregår utendørs, på plenen, omgitt av natur og øybrisen🌴. Det er en spesiell måte å bli kjent med den autentiske energien på Tenerife, øve med lokalbefolkningen og leve en velværeopplevelse tilgjengelig for alle.

Denne opplevelsen er designet for at du skal ha det gøy sammen med familien eller vennene dine mens du tar vare på deg selv: en lett og dynamisk klasse, tilpasset alle nivåer og aldre, perfekt for å skape unike minner på ferien. Dette er ikke en teknisk eller krevende klasse, men et spesielt øyeblikk for å bevege kroppen, le, puste og slappe av som en gruppe. Jeg veileder deg på en enkel måte, slik at alle kan få glede av det, selv om du aldri har gjort det før.

Utøverens yogatime med tidligere erfaring. En eksplosjon av energi, styrke og fokus. En kort, men kraftig økt for å aktivere kropp og sinn 🕉️

Yoga-økt (Hatha, Power, Vinyasa eller Yin) og meditasjon. Du kommer til å gå ut med et klart sinn, avslappet kropp og en følelse av indre ro. Perfekt hvis du trenger å bremse ned, puste og få kontakt med det grunnleggende.🧘🏻‍♀️🕉️

Jeg jobber på gulvet for å styrke magebeltet og kjernen, forbedre holdning, mobilitet og balanse. En følelse av senter og fysisk og emosjonell stabilitet. Ideelt hvis du ønsker å forbedre kondisjonen din og forhindre ryggsmerter, selv under turen.

Dynamisk trening tilpasset nivået ditt, for å holde kroppen din sterk og aktiv. Kardio- og utholdenhetsøvelser for å forbedre styrke, smidighet og metabolsk ytelse. Du vil føle deg sterk, motivert og med en god dose endorfiner. Ideelt hvis du ikke vil miste tempoet mens du reiser.