Lær grunnlaget for pilates i dette nybegynnervennlige matteklasset, som er utformet for å hjelpe deg med å bevege deg med styrke, kontroll og selvtillit. Ved å fokusere på riktig form, kjerneengasjement og pustearbeid, bygger du et sterkt grunnlag for å støtte Pilates-øvelsene og daglige bevegelse. 45 minutters klasse Send meg en melding hvis disse tidene ikke passer med timeplanen din.

La kretsen din oppleve kraften i bevisst bevegelse. Denne private klassen for små grupper er designet for opptil fem deltakere, noe som gjør den til den perfekte måten å bevege seg, få kontakt og lade opp sammen. Enten du velger en energigivende Vinyasa Yoga-flow eller en styrkende fusjon av Yogalates, er hver økt skreddersydd etter gruppens behov, energi og erfaringsnivå.

Styrk, forleng og gjenopprett balansen med en helkroppstrening på pilatesmatte. Denne klassen fokuserer på å bygge dyp kjernestyrke, forbedre holdningen og øke fleksibiliteten ved å kun bruke kroppsvekten og pusten. Hver sekvens er utformet for å forbedre kroppsbevissthet, justering og kontroll, og hjelper deg med å bevege deg lettere både på og utenfor matten. Send meg en melding hvis disse tidene ikke passer med timeplanen din.

Opplev bevisst bevegelse designet kun for deg. I disse private øktene eller duettøktene får du personlig veiledning som hjelper deg med å utdype praksisen, bygge styrke og gjenopprette balansen i kropp og sinn. Enten du ser etter en dynamisk yogaflyt eller en blanding av yoga og pilates (yogalates), er hver time tilpasset dine mål, energi og livsstil. Send meg en melding hvis disse tidene ikke passer med timeplanen din.

Omgitt av de beroligende vibrasjonene fra krystallskålene. Denne opplevelsen er åpen for alle – du trenger ikke å ha erfaring med meditasjon. Bare len deg tilbake, finn deg til rette og la lydfrekvensene skylle over deg. Resultatene inkluderer følelsen av å være lettere, mer jordnær og fornyet. Perfekt for soloreisende, par eller grupper som ønsker å slappe av og oppleve en unik form for velvære. Send meg en melding for mer informasjon og hvis disse tidene ikke passer med timeplanen din.

Styrk, forleng og juster med personlige reformer-økter. Private (1:1) og duet (2:1) alternativer tilbyr skreddersydd programmering, kjernefokusert bevegelse og justeringsbasert veiledning for å nå dine mål. Perfekt for alle nivåer, fra nybegynner til avansert. Send en melding for mer informasjon og hvis disse tidene ikke passer med timeplanen din.