Denne tjenesten gir veiledning om grunnleggende styrketrening. Slik bruker du maskiner, velger øvelser som fungerer for kroppen din, og trener overkroppen, underkroppen, kjernen og setemuskulaturen. Enten du er hjemme eller på treningsstudioet.

Dette er inkludert: Personlig styrkeprogram: Skreddersydd for ditt treningsnivå, mål og eventuelle begrensninger. Helkroppstrening: Fokuser på å bygge muskler, forbedre holdningen og øke funksjonell styrke. Oppvarming og nedkjøling: Inkluderer mobilitet og tøyning for å forhindre skade. Riktig form og teknikk-coaching: veiledning om løft og bevegelser for å maksimere resultatene på en trygg måte. Utstyrsalternativer: Jeg tar med nødvendige motstandsbånd, manualer for å nevne noen, eller vi kan bruke utstyret ditt.

To-for-en-trening tilbyr en morsom treningsøkt i bootcamp-stil som du kan gjøre med en venn eller partner. Svett sammen, press hverandre og bygg styrke i et støttende, energisk miljø som motiverer dere begge til å nå treningsmålene deres.