Vi begynner med mild yoga og strekking for å få kroppen i bevegelse og kreativiteten til å flyte. Deretter går du inn i en guidet meditasjon og/eller pustearbeid som får deg til å føle deg fredelig, koblet til deg selv og energisk for dagen.

Føl deg sterk i kroppen din gjennom styrketrening. Vi gjør øvelser som knebøy, push-ups og planke, pluss kondisjonstrening, alt tilpasset målene og behovene dine.

Føl deg tryggere på stiene med denne sirkeltreningen som er laget for å hjelpe deg med å bygge styrke, utholdenhet og balanse. Du kommer til å føle deg i stand til å gå alle turstiene i denne vakre delstaten, og du kommer til å føle deg bra mens du gjør det!