Lær treningsteknikker som passer best for muskelstyrking og fleksibilitet. Oppdag nye øvelser som bidrar til å unngå smerter og belastninger. Tren riktig og føl deg bra!

Dedikert til aktive eldre voksne som søker optimal helse, velvære og trening ved hjelp av en unik blanding av personlig programmering og ekspertinstruksjon, for å hjelpe deg med å bevege deg bedre, føle deg fysisk og emosjonelt styrket og gi dypere mening og formål

Optimer treningsøktene dine ved hjelp av banebrytende fleksibilitets- og treningsteknikker. Lær riktig form, intensitet og progresjon. Tilpass treningsøktene til hvor du er og hvor du vil være!

* Krafttrening: treningsøkt for hele kroppen med motstandsbånd, vekter og stabilitetsball. *assisterte strekk-, fleksibilitets- og pusteøvelser *Massasje, skumrull og teknikker for å få kropp og sinn til å slappe av