Bygg styrke, forbedre holdningen og få mer energi gjennom veiledet, formfokusert trening. Hver økt begynner med en oppvarming for mobilitet, etterfulgt av skreddersydd styrketrening utformet rundt målene og behovene dine. Hver bevegelse legger vekt på kontroll, justering og balanse, slik at du føler deg sterkere, mer selvstendig og utstyrt med praktiske verktøy du kan ta med deg lenge etter oppholdet. Jeg sørger for alt nødvendig utstyr.

Tilbakestill og frigjør spenning gjennom assisterte tøynings- og mobilitetsteknikker som er utformet for å hjelpe kroppen din med å komme seg etter reiser, treningsøkter eller lange dager på farten. Hver økt kombinerer skånsomme bevegelser og pustetrening for å forbedre sirkulasjonen, holdningen og avslapningen, slik at du føler deg lettere, balansert og oppladet. Jeg sørger for alt nødvendig utstyr.

Med over 19 års erfaring veileder jeg vordende og nye mødre gjennom sikre bevegelser som er utformet for å bygge styrke, forbedre holdningen og støtte bekkenbunnstilkoblingen. Hver økt er skreddersydd for din fase av morsrollen, og blander mobilitet, stabilitet og bevisst progresjon for å hjelpe deg med å bevege deg med selvtillit – slik at du føler deg sterk og uthvilt lenge etter oppholdet. Jeg sørger for alt nødvendig utstyr.

En 90-minutters økt som blander skreddersydd trening med terapeutisk kroppsarbeid for å forbedre mobilitet, stabilitet og generell funksjon. Du kommer til å bevege deg gjennom guidet styrke- og mobilitetsarbeid, etterfulgt av målrettet fascial frigjøring for å avlaste spenning og forbedre justeringen. Dra med en følelse av å være sterk, avslappet og klar til å nyte resten av oppholdet ditt. Jeg sørger for alt nødvendig utstyr.