Form og styrk kroppen din i denne 60-minutters toningstimen med lette vekter og kroppsvekt. Fokuser på alle de store muskelgruppene for å bygge opp muskelmasse, øke utholdenheten og forbedre holdningen.

Styrketrening for hele kroppen En klassisk løft-fokusert time med vekt på riktig form og progressiv overbelastning. Bygg styrke og lær motstandstrening med vekter, TRX og kroppsvekt.

Forming av hele kroppen med et feminint preg Lavbelastende styrke, toning og bevegelighet med fokus på setemuskler og core. Flott for kvinner som ønsker å tone, bygge kurver og føle seg trygge ved å bruke bånd, lette vekter og feminine helseinspirerte bevegelser.

Kjernestyrke og funksjonell mobilitet er en 30-minutters treningsøkt med fokus på magemuskler, korsrygg og holdning. Flott for travle kunder, for å komme seg etter fødsel eller for dem som ønsker å forbedre stabiliteten ved hjelp av mattearbeid, øvelser med fokus på kjernemuskulaturen og pustearbeid.

En høyenergiøkt med fokus på å forme og styrke setemuskler, lår og kjernemuskler. Forvent motstandsbånd, vekter og målrettede øvelser som er utformet for å løfte, tone og stramme. Gjør deg klar til å svette og kjenne på brenningen!

En energisk 60-minutters treningsøkt for hele kroppen som kombinerer styrke, kondisjon og kjernemuskler. Rotere gjennom stasjoner for å bygge muskler, forbrenne kalorier og øke utholdenheten. Kan tilpasses alle treningsnivåer – kom og svett!