Mild yoga for å slappe av kropp og sinn. Langsomme bevegelser og dyp pusting for å finne roen igjen. Denne timen inviterer deg til å lytte til kroppens naturlige rytmer, og til å bevege deg langsomt.

Denne yogatimen er en langsom, men jevn reise mot styrke, bevissthet og selvtillit. Vi beveger oss med intensjon, og utforsker ikke bare formene på stillingene, men visdommen bak dem. Et sted hvor du kan utvikle praksisen din fra grunnen av: Bygg et solid fundament, få kontakt med kroppen din igjen og beveg deg med klarhet og letthet.

Start dagen med en mild, men energig flyt som vekker kroppen og roer sinnet. Denne timen fokuserer på tøying, mobilitet og pustearbeid for å gi en positiv start på dagen.

En dynamisk, men tilgjengelig yogaklasse som bygger styrke, fleksibilitet og utholdenhet gjennom kontinuerlig bevegelse og pusting. Denne økten er energisk og flytende – mer energisk enn en langsom flyt, men mildere enn kraftig vinyasa. Forvent en balansert blanding av styrke, mobilitet og oppmerksomme overganger som får deg til å føle deg både jordet og forfrisket.

Denne dypt avslappende praksisen er forankret i Yin yoga, og inviterer deg til å synke ned i langvarige, passive tøyninger som forsiktig frigjør spenninger og gjenoppretter balansen. Hver stilling retter seg mot bindevev og ledd, og lar kroppen mykne og sinnet roe seg. Perfekt for å slappe av etter en travel dag, øke fleksibiliteten og finne en følelse av fred og fornyelse. Gå derfra og føl deg dypt avslappet, åpen og sentrert.