Tradisjonelle pilatesøvelser blir forvandlet til moderne bevegelser i stående stilling. Jeg utviklet KhoreoPils, som er korte, enkle koreografier bestående av øvelser for å hjelpe folk med å bevege seg med mer bevissthet i kroppen. Hver bevegelsessekvens (khoreo) er for spesifikke områder i kroppen, når du setter dem sammen, får du en helkroppstrening.

Gled deg over pilates med en venn, oppmuntre og støtt hverandre mens dere utfører øvelser som er spesifikke for hver enkelt persons kropp. Du utfører samtidig lignende øvelser ved hjelp av forskjellige rekvisitter.

Mestre grunnleggende Pilates og bruk Fuse Ladder i et morsomt, avslappet miljø. Fuse Ladder bruker fjærer for å gi motstand. Gå videre til å bruke rekvisitter med Fuse-stigen for en omfattende treningsøkt.

Jeg begynner med en helkroppsscreening, og deretter vurderer jeg musklene dine manuelt. Om nødvendig vil jeg manuelt tilrettelegge muskler som ikke fungerer optimalt. Deretter velger jeg Pilates-inspirerte øvelser basert på den første skjermen. Vi vil bruke ulike rekvisitter, pilatesring, baller osv., og The Fuse Ladder, som fungerer som et pilatestårn. Du får en video med hjemmeøvelser og en rabattert invitasjon til en fremtidig virtuell klasse som du kan bruke innen én måned etter økten.