Nyt en morsom og enkel økt for nybegynnere, det er både effektivt og hyggelig. Start treningsreisen med en enkel, nybegynnervennlig treningsøkt med fokus på form, selvtillit og moro. Du kommer til å føle deg energisk, sterkere og med verktøy du kan bruke hvor som helst.

Dette kurset fokuserer på styrketrening, mobilitet og fetttap. Tren med en venn, partner eller et familiemedlem i morsomme, effektive økter laget for begge parters mål. Hver treningsøkt inkluderer en felles oppvarming, tilpasset styrke- og motstandstrening, og en nedkjøling for å øke restitusjonen. Hold motivasjonen oppe, støtt hverandre og oppnå reelle resultater – sammen! Kontakt meg for tilgjengelighet!

En fullkropp, tanke og god tilbakestilling. Inkluderer en personlig treningsøkt etterfulgt av et sunt måltid. Balanser kropp og sinn med en dynamisk treningsøkt etterfulgt av veiledet tøying og restitusjon. Bygg styrke, og nullstill deretter med dyp pusting og mobilitetsarbeid for å lade helt opp.