Denne korte økten er utformet for å hjelpe deg med å slappe av og fokusere på noe spesifikt, lære det grunnleggende om kunsten, eller hjelpe deg med å ta deg tid til deg selv.

I denne økten, som du velger, fokuserer jeg på noe spesifikt, lærer deg det grunnleggende eller hjelper deg med å ta litt tid for deg selv.

I denne lengre økten gir jeg en dypere praksis i begge disipliner for å virkelig finpusse de spesifikke behovene dine.