I denne fartsfylte studioklassen bruker vi Wunda-stolen fra Gratz til å jobbe med balanse, stabilitet og kontroll med bevegelser i sittende, stående og omvendt stilling. Forvent en helkroppstrening designet for å bygge kraft i underkroppen og styrke i overkroppen. Kunnskap om klassisk pilates kreves for denne formfokuserte økten.

Denne treningsøkten i studioet tar sikte på å forbedre overganger, øke styrken og bygge kontroll gjennom hele det mellomnivået av reformerøvelser på autentisk Gratz-utstyr. Forvent færre pauser og større presisjon for å forbedre progresjonen. Grunnleggende kunnskap om klassisk reformer er påkrevd for denne klassen for små grupper, og godkjenning fra instruktøren kan være nødvendig.

Få bedre kroppsbevissthet med denne klassiske Cadillac Reformer-økten, designet for å bygge lange og sterke muskler. Støttede fjærbaserte bevegelser tar sikte på å forbedre ryggradens mobilitet, kontrollen av kjernen og holdningen, samtidig som leddene dekomprimeres. Denne åpne studiokurset er ideelt for de som ønsker å forbedre ferdighetene i en liten gruppe.

Denne individuelle treningsøkten er ideell for alle nivåer, og er utformet for å forbedre holdning, styrke og bevegelse med tilgang til alle pilatesapparater i studioet. Dette utstyret inkluderer reformere, stoler og mer for en omfattende økt.