Jeg tilbyr en personlig velværeundersøkelse, vi snakker om målene dine og livsstilen din. Jeg kan anbefale øvelser som mild yoga, pustearbeid, meditasjon eller bevisste rutiner skreddersydd for deg. Jeg møter deg der du er. Jeg har jobbet med kunder fra alle bakgrunner, som leger, kreative, travle foreldre og utbrente fagfolk, og jeg tror alle har forskjellige behov på grunn av livsstilen sin. Jeg kan hjelpe deg med å finne ut hva som er best for deg.

En mild, men kraftfull økt designet for å forbedre fleksibilitet, styrke og indre fred. Perfekt for alle som søker stressavlastning, forbindelse mellom kropp og sinn og støtte for kroppsholdning.

Perfekt for nybegynnere! Denne økten inkluderer personlig coaching for å hjelpe deg med å lære grunnleggende stillinger, pustearbeid og mindfulness-teknikker du kan bruke hver dag.

En lekende og hjertevarmende yogaøkt for barn over 2 år og deres foreldre. Inkluderer historiefortelling, rolig bevegelse og pustearbeid for å fremme samhørighet og emosjonell vekst. Flott for bursdagsfester eller helgemoro med familien.

Gjør spesielle øyeblikk til meningsfulle minner med en tilpasset gruppeyogaopplevelse for feiringer som babygavedryss, bursdager eller andre gledelige sammenkomster. Denne milde, morsomme og hjerte-sentrerte økten blander bevegelse, pustearbeid og avslapning.

Få ny energi til kropp og sjel med en oppmerksom tur- og yogaupplevelse. Etterfulgt av yoga- og meditasjonsøkt i naturen. Etterpå kan du nyte en guidet dagbokspraksis for helbredelse av kropp, og avslutte med en takknemlighetssirkel og hjertesentrerte samtaler i terapi.