Katonah yoga® har bevegelser bygget på taoisme, hatha yoga, geometri og metaforer.

Denne økten er utformet for å frigjøre spenninger, gjenopprette balansen og fremme dyp avslapning. Det er en kombinasjon av forsiktige bevegelser, pustearbeid, myofascial frigjøring og terapeutisk lyd.

Bli med meg på SUP Yoga i Puerto Vallarta, hvor havet blir yogastudioet vårt. Vi starter med grunnleggende padling på stranden, og så padler vi ut til rolig vann og forankrer brettene våre for en guidet yogaflyt. Ingen erfaring nødvendig – denne øvelsen er lekende, jordnær og åpen for alle nivåer. Vi avslutter med en flytende savasana, som forsiktig vugges av vannet, og etterlater deg forfrisket, tilkoblet og smilende. Dette er en perfekt måte å koble til vannelementet på.