Begynn med en øvelse i diafragmapusting for å roe ned nervesystemet. Deretter går du til en holdningsvurdering og frigjør spenningen fra stramme overaktive muskler ved hjelp av tøynings- og dyptgående massasjeteknikker.

Denne pakken forbedrer mobiliteten og kroppsposisjonen, slik at du kan gå bort med en enkel sekvens for å føle deg mer jordet, åpen og bevisst i kroppen din.

Forbedre holdningen, få kontakt med pusten og lær å holde deg rolig under intensitet med denne omprogrammeringen av hele kroppen. Når kropp og sinn er i harmoni, kan du presse grensene med balansert spenning i kroppen og uten motstand i sinnet.