Denne nybegynnervennlig økt fokuserer på mobilitet, dyp tøying og skadeforebygging. Perfekt for alle som ønsker å forbedre fleksibiliteten, øke restitusjonen, øke bevegelsesfriheten og bevege seg mer fritt samtidig som risikoen for skade reduseres.

Bygg styrke, fleksibilitet og kontroll med energigivende calisthenics. Denne kroppsvektbaserte timen støtter alle nivåer i et motiverende, vennlig miljø for å hjelpe deg med å bevege deg bedre, føle deg sterkere og trene med selvtillit – ikke ego, bare fremgang.

Start med calisthenics for å bygge styrke, koordinasjon og kontroll, og dykk deretter ned i en svømmeøkt designet for å øke utholdenheten og forbedre mobiliteten. Dette er en helkroppstrening som kombinerer trening på land og i vann for optimale resultater.