Denne økten er utformet for å hjelpe kroppen med å slappe av, forbedre bevegelse og lade opp. Det er spesielt gunstig for dem som ønsker å forbedre leddhelsen, redusere stivhet eller forbedre restitusjonen. Forbedre bevegelsesfrihet og fleksibilitet gjennom dynamiske tøyninger, leddrotasjoner og funksjonelle bevegelsesmønstre. Forvent å bruke motstandsbånd, yogamatter og yogablokker. Dette er egnet for alle treningsnivåer og holdes på et treningssenter i Pasadena.

Denne treningsøkten er laget for individuelle mål og er åpen for alle nivåer. Den inkluderer oppvarming, strategiske øvelser, formkorreksjoner og tips til restitusjon. Treningen kan inkludere en blanding av styrketrening (som knebøy, deadlifts, presses og rows), kardiovaskulære øvelser (som høyintensiv intervalltrening og steady-state cardio) og fleksibilitetsarbeid. Utstyr for fri vekt og spesialvekter, inkludert jordskjelvsvekter, er tilgjengelig for bruk. Dette alternativet holdes på et treningssenter i Pasadena.

Denne økten er utformet for å engasjere alle store muskelgrupper gjennom en kombinasjon av sammensatte bevegelser, funksjonelle øvelser og metabolsk kondisjonering. Denne treningsøkten er best egnet for middels til avanserte treningsnivåer, men modifikasjoner kan tilbys for de med litt mindre erfaring. Eksempler på øvelser inkluderer burpees, hopp-knebøy og ulike typer kondisjonstrening. Utstyr som sleden, kamptau og monsterdekk brukes. Denne treningsøkten holdes på et treningssenter i Pasadena.