I denne Integral Yoga-klassen kombinerer vi bevisst bevegelse, veiledet pust og milde meditasjonsteknikker for å hjelpe deg med å komme i kontakt med deg selv igjen. Det spiller ingen rolle om det er første gang eller om du allerede har erfaring: Hver sekvens er utformet for å følge deg uansett hvor du er. Flytende bevegelser, harmoniske overganger og en rytme som inviterer deg til å lytte til din egen puls. Praksisen er vennlig, tilgjengelig og dypt gjenopprettende.

Jeg inviterer deg til en intens og flytende øvelse, utformet for å aktivere kroppen, tenne energien din og frigjøre spenning gjennom bevisst bevegelse. I denne Dynamic Yoga-økten kombinerer vi styrke, pust og flytende sekvenser som utfordrer, revitaliserer og balanserer. Klassen foreslår energioverganger, holdninger som styrker og pust som styrer rytmen. Ideell for dem som ønsker seg en mer aktiv opplevelse uten å miste sin indre forbindelse.

Bevegelsessekvenser, pustekontroll, guidet avslapning og dyp hvile kombineres. Forslaget følger en prosess med kroppslig og mental selvkunnskap, samt fremmer balanse og ro i et miljø som favoriserer konsentrasjon og intern tilknytning.