Denne Hatha-yogatimen er for alle KROPPER, selv de som ikke trener, eller som unner seg for mye, eller som føler seg for tunge, for svake eller for stive. Du lærer riktig kroppsholdning og pusteteknikker. Du trenger ingen erfaring, og du kan følge med uten problemer i ditt eget tempo. Dette er en viktig time i somatisk legemliggjøring for ALLE! Du kommer til å føle deg vel i timen min, og enda viktigere, vel i kroppen din.

Bli med meg på en svært avslappende Yoga Nidra-økt som er utformet for å hjelpe deg med å bremse ned, finne roen og komme i kontakt med deg selv igjen. Gjennom skånsom veiledning blir du ledet inn i en tilstand av dyp avspenning mellom våkenhet og søvn, slik at kroppen kan slappe av, sinnet kan roe seg og nervesystemet kan koble av. Bare finn deg godt til rette, lukk øynene og la stemmen min veilede deg gjennom øvelsen.

Mine lydbadøkter er en jordende opplevelse, hvor du lytter til de beroligende, resonerende lydene fra gonggonger, krystallskåler og andre lydhelbredende instrumenter mens du ligger utstrakt.

En avslappende form for energihealing der jeg hjelper til med å lede universell livskraftenergi gjennom kroppen din for å fremme dyp avspenning og redusere stress. Denne eldgamle praksisen er basert på tanken om at blokkert eller stillestående energi i kroppen kan føre til sykdom eller følelsesmessig smerte, og at det å fjerne disse blokkeringene fremmer helbredelse.

Opplevelsen din blir mer enn en vanlig privat yogatime. Zen House tilbyr deg et rolig, jordnært og luksuriøst ritual før bryllupet, utformet for å hjelpe alle med å bremse ned, knytte bånd og føle seg fantastiske, inkludert: Intensjonssetting for bruden Lydhelbredende instrumenter En skånsom yogapraksis som passer for alle, med matter, rekvisitter og øyeputer fylt med lokalt dyrket lavendel for dyp hvile – alt er inkludert. En jordende fotmassasje med en ball som du utfører selv Vi har komfortabelt plass til 14–16 gjester.