Heart of Tantra Yoga-klasser er en invitasjon til å være til stede med akkurat den vi er i øyeblikket. Bevegelsene er pustestyrte, og sekvensen er bare en veiledning. Den er tilgjengelig for alle kroppstyper og aldre. En annen hensikt med denne øvelsen er å la elevene skape sin egen øvelse og en ny type intimitet med seg selv.

Restorative- og Yoga Nidra-timer er en praksis i lavere tempo som inviterer deltakerne til å holde en asana (yogastilling) i 2 til 3 minutter, senke pusten og bruke rekvisitter for å bidra til avslapning, tøying og restitusjon av vev. Yoga Nidra er en guidet meditasjonspraksis der sinnstilstanden er mellom våkenhet og søvn. Disse øvelsene lindrer kronisk stress, bidrar til dypere søvn og regulerer nervesystemet.