Dette kurset er ideelt for nybegynnere, da vi bruker moderne teknikker for å gå inn i meditasjon i stedet for tradisjonelle metoder som ser ut til å ikke fungere for mange i dagens samfunn. Hva du kan forvente: Varm velkomst, tilbakestilling av nervesystemet, hormoner og energi, meditasjon, yoga nidra og lydbad. Etterfulgt av en kort spasertur til Santo Spirito-plassen og en kaldpresset juice etter eget valg.

Går du mer enn vanlig? Lange flyreiser? Uansett grunn, la oss gi musklene dine den lindringen de trenger. Velkommen til våre avslappende, men nødvendige, dype uttrekkninger kombinert med en detox-juice etter eget valg fra den lokale juicebaren vår på Sano Spirito Square.

God musikk og frisk luft er alt du trenger for å forbrenne dagens kalorier mens du fokuserer på å bygge spesifikke muskler. Vi kaller dette «Nå eller aldri». Du jobber enten mot optimal helse Nå … eller Aldri … Så la oss bestille timen din for å få deg én treningsøkt nærmere målene dine, og hvem vet, det kan hende du til og med lærer noe nytt. Inkludert får du et personlig program for kroppen og målene dine, laget av vår eksperttrener. Etterfulgt av en detox-juice på det lokale torget i nærheten.

Nyt en personlig yogaklasse ved å velge mellom (Vinyasa, Hatha, Power Yoga, Yin eller Restorative, Pre- eller Postnatal Yoga, Mandala Yoga. Pilates, Sculpt) Deretter tar vi en minispasertur gjennom Santo Spirito, og du kan velge mellom det lokale veganske eller ikke-veganske brunsjstedet vårt. I løpet av denne 5-minutters spaserturen fra yoga til brunsj får du se nabolagets skjulte perler.