Få en effektiv helkroppstrening hvor som helst – du trenger ikke å gå på treningssenter. Denne HIIT-økten (high-intensity interval training) er utformet for alle treningsnivåer og bruker kun kroppsvektbevegelser for å bygge styrke, forbrenne fett og øke utholdenheten raskt. Med Sør-Floridas energi som bakteppe kombinerer hver økt intens kondisjonstrening, core-trening og atletisk styrketrening for å få deg til å føle deg sterkere, slankere og helt oppladet. Enten du er på ferie eller reiser i forbindelse med jobb, er det slik du holder deg skarp.

Bygg opp ekte styrke ved hjelp av ingenting annet enn kroppen din. Denne calisthenics-økten fokuserer på å mestre bevegelse, forbedre kontrollen og utvikle en slank, atletisk kroppsbygning ved hjelp av velprøvde kroppsvektteknikker. Du kommer til å trene med armhevinger, ulike varianter av pull-ups, core-trening og dynamiske bevegelser som er utformet for å øke styrke, mobilitet og utholdenhet – alt uten behov for utstyr. Hver økt er skreddersydd til nivået ditt, enten du er nybegynner eller ønsker å forbedre avanserte ferdigheter.

Få en komplett kroppsbygningsøkt levert rett til døren din. Jeg tar med vektene, utstyret og rammen – slik at du kan fokusere på å bygge muskler, styrke og definisjon uten å forlate stedet ditt. Hver økt er tilpasset målene dine og kombinerer velprøvde løfteteknikker med effektiv planlegging for å oppnå reelle resultater.

Hold deg aktiv mens du reiser med guidede løpe-, ryggsekk- eller gåturer som er skreddersydd etter tempoet og målene dine. Enten du vil ta en lett, naturskjønn spasertur eller en krevende utholdenhetstrening, møter jeg deg der du er og holder deg i bevegelse.