Yogatimer for én person eller en liten gruppe ved havet er et flott tilskudd til strandferien din. Jeg skreddersyr økten etter dine spesifikke mål og behov. Timene kan være rolige og nybegynnervennlige eller mer dynamiske og utfordrende for mer erfarne yogier. Jeg inkluderer aromaterapi og lydbadmeditasjon på slutten av hver time. En fantastisk måte å skape en dypere tilknytning til de vakre omgivelsene ved Jersey-kysten på!

Nyt en fredelig og avslappende lydhelbredelsesopplevelse for deg og gjestene dine. Hver 75-minutters økt tar deg til en tilstand av ro og fred. De beroligende tonene fra singende krystallskåler og andre instrumenter vil strømme over deg mens du hviler på den varme sanden. Lytt til lyden av havbølgene som blander seg med de helbredende vibrasjonene fra skålene, og la nervesystemet ditt nullstille seg og fornye seg. Jeg tilbyr urtete til å begynne med og aromaterapi hvis det er ønskelig.

Yin-yoga er en langsom, passiv øvelse som retter seg mot dype bindevev som leddbånd, ledd og fascia. Hver stilling holdes en stund, slik at kroppen kan åpne seg og mykne opp. Denne meditative og introspektive øvelsen fremmer mental ro og forsterker forbindelsen mellom sinn og kropp. Å utøve yin-yoga på sanden kan gi en grad av støtte og jordforbindelse som kan bidra til å slappe av i musklene og nervesystemet, og dermed øke de fysiske, mentale og åndelige fordelene ved øvelsene.