Denne klassen er tilgjengelig og tilpasningsdyktig for alle nivåer. Den fokuserer på mobilitet, pust og kroppsnærvær. Gjennom flytende sekvenser og pauser er målet å redusere stress, forbedre holdningen og få kontakt med kroppen igjen.

Denne dype velværetesten kombinerer bevisst praksis med guidede meditasjonsteknikker og et lydbad med skåler. Økten inviterer deg til å bremse ned, regulere nervesystemet og dyrke oppmerksomt nærvær. Det gjøres med en sensitiv tilnærming, ideell for dem som ønsker mental hvile, emosjonell klarhet og en mer introspektiv øvelse som følger med prosessen.

Denne omfattende øvelsen kombinerer bevisst yoga, guidet meditasjon og en kunstnerisk aktivitet som er utformet for å integrere opplevelsen under økten. Gjennom bevegelse, stillhet og skapelse er målet å oppmuntre til selvutforskning og emosjonelt velvære, samt å hjelpe folk med å uttrykke seg. Det er ikke nødvendig å ha tidligere erfaring med kunst.