Gentle flow er en beroligende vinyasa-yogatime som er utformet for å frigjøre spenning og stress, forbedre fleksibiliteten og fremme dyp avslapning. Med langsomme, oppmerksomme bevegelser og lengre stillinger kobler denne skulder- og håndleddvennlige, lavintensive øvelsen pusten til bevegelsen, noe som gjør den tilgjengelig for alle nivåer. Denne økten er perfekt for nybegynnere, tidlige morgener eller når en fredelig omstart er nødvendig.

Vår Flow-yogatime er en dynamisk vinyasa-øvelse som er utformet for å gi kroppen din energi, rydde sinnet og utdype forbindelsen til deg selv og yogaøvelsen din. Denne klassen er perfekt for studenter på mellomnivå, og blander pustesynkronisert bevegelse med en flytende sekvens av stillinger, og tilbyr den perfekte balansen mellom utfordring og grasiøsitet.

Gå inn i stillhet med Yin Yoga-timen vår – en dypt meditativ og gjenopprettende praksis som retter seg mot bindevev, ledd og fascia gjennom langvarige, passive stillinger. Hver stilling holdes i tre til fem minutter, noe som gir en dyp frigjøring av spenning og forbedret fleksibilitet. Med fokus på pust, oppmerksomt nærvær og indre bevissthet beroliger Yin Yoga nervesystemet, reduserer stress og fremmer en følelse av balanse og ro.

Legg ut på en reise med avslapning og fornyelse med våre Soundbath-økter, en oppslukende opplevelse designet for å heve vibrasjonsfrekvensen din, redusere stress og fremme dyp avslapning. Mens du lener deg komfortabelt tilbake, blir du omsluttet av de terapeutiske lydene av krystallskåler, tibetanske skåler, gonger og andre resonansinstrumenter.

Power Flow er en dynamisk og fysisk krevende vinyasa-øvelse som tenner din indre ild og frigjør styrken i både kropp og sinn. Denne oppkvikkende timen er designet for øvede og avanserte utøvere – eller alle som er klare for en utfordring – og blander vinyasas flyt med styrkeøvelser for et raskere tempo.

Denne klassen tilbyr en dynamisk og intens utforskning av pusten som en katalysator for personlig vekst. Gjennom en rekke guidede pusteøvelser og teknikker får deltakerne tilgang til den medfødte kraften i pusten for å frigjøre fysisk og emosjonell spenning, låse opp sovende energi og få tilgang til økte bevissthetstilstander.