Denne praksisen kombinerer dynamiske asanas og puste- og meditasjonsteknikker for å oppmuntre til større konsentrasjon, vitalitet og dyp avslapning. Kurset kan foregå individuelt eller i små grupper, og det passer både for nybegynnere og for de som har drevet med denne disiplinen lenger. Den egner seg for deg som ønsker å håndtere stress og balansere kropp og sinn.