Dette er en praksis som fremmer avslapning og indre rebalansering. Aktiviteten foregår langs de grønne stiene i Porta Venezia-parken, og veksler mellom mindfulness-økter, pusteøvelser, øyeblikk med stillhet og observasjon av bevegelse for å fremme ro og konsentrasjon om øyeblikket. Den er egnet for deg som ønsker å lindre daglig stress, gjenopprette energi og finne sentrum. Følg meg på IG redvibez_

Tren utendørs med meg. Trening, energi og natur i parken Porta Venezia. Egnet for alle nivåer for å holde seg i form selv på ferie. Vi møtes i parken og starter med en dynamisk oppvarming for å aktivere kroppen. Deretter går vi videre til en komplett funksjonell treningsøkt, hvor vi veksler mellom styrke-, mobilitets- og kondisjonsøvelser. Vi avslutter med mobilitet og pust. En time med energi, natur og velvære for å oppleve Milano på en annen måte! Følg meg på IG redvibez_

Oppdag Milano på en unik måte ved å løpe mellom sentrum og forstedene og mellom nabolagene med meg! Vi møtes i sentrum for en løpetur for å oppdage de mest autentiske stedene i Milano, inkludert ikoniske områder som Duomo, Navigli eller CityLife, til vi når mindre kjente nabolag som er fulle av liv og historie. Sertifisert sportsguide Tilpasning av tempo og rute til gruppens nivå. Tips til mobilitet, tøyning og restitusjon Vil du utforske Milano på farten?