Dette er en kollektiv økt med høy intensitet med fokus på toning, designet for minst 2 og maksimalt 5 deltakere. Styrke- og motstandsøvelser veksler med maskiner og funksjonelle verktøy.

Dette er en økt som er utformet for å øke kroppsstyrken ved bruk av maskiner, vektstenger og frivekter. Den inkluderer øvelser med varierende intensitet og teknikker rettet mot toning. Hver krets kombinerer bevegelser med flere artikler for fullstendig arbeid på alle store muskelområder.

Denne gratis kroppstreningen med vekter og små verktøy fokuserer på å utføre dynamiske bevegelser med høy intensitet, ideelt for å øke styrke og utholdenhet. Den gir forhåndsbestemte øvelser og sekvenser som kombinerer smidighet og koordinering.

Denne fullstendige kroppstreningen er basert på øvelser med fokus på muskelutvikling, som involverer bruk av maskiner og vekter med fri belastning. Stasjonene er utformet for å stimulere ulike muskelgrupper og fremme balansert utvikling.

Denne økten fokuserer på spesifikke treningsøkter for styrke, toning, slanking eller økning av muskelmasse. Ruten veksler mellom funksjonelle øvelser og teknikker som fremmer effektivitet og variasjon.