I denne 45-minutters personlige dypstretching-økten jobber vi sammen for å strekke ut stramme muskler, gjenopprette bevegeligheten og roe ned et overarbeidet nervesystem. Vi lar praktiske justeringer veilede oss og beveger oss sakte gjennom målrettede uttøyninger for hofter, ryggrad og skuldre – stedene som stress elsker å bo på. Du kommer til å føle deg lettere, mer avslappet og mer vel i kroppen din. Stolt av at du valgte deg selv.

Kom hjem til kroppen din i denne 45 minutter lange VIRTUELLE økten. Vi skal omgå det travle sinnet og bruke pusteteknikker, somatisk bevegelse og refleksjon for å frigjøre opphopet spenning og regulere nervesystemet ditt. Vi skal utforske praktiske verktøy for å gå fra overlevelsesmodus til dyp hvile. Du drar herfra med et personlig "energimanifest" som holder deg jordet på lang sikt. Denne økten kan bestilles én gang for en grundig oppfriskning eller flere ganger som en tilbakevendende praksis. Stolt av at du valgte deg selv.

Samarbeid med meg for å helbrede kroppen din og utdype treningen din i denne virtuelle, 60 minutter lange, somatiske én-til-én-økten. Denne økten kan være virtuelt eller fysisk. Få personlig veiledning hjemmefra gjennom en pustestyrt flyt, somatisk avspenning og dype tøyninger. Med dedikert tid til meditasjon vil du dra herfra med en følelse av dyp tilknytning. Kom tilbake til dette stedet uke etter uke for å bygge opp helbredelsen din og utvikle en bærekraftig, langsiktig praksis. Stolt av at du valgte deg selv.