Legg til yoga på utdrikningslaget, familieferien eller vennenes utflukt. Du kan dele med Libby hvor mild eller svett yogatimene til gruppen din skal være. Libby fokuserer på å tilby en yogapraksis som støtter hele gruppen din og omfavner stemningen på ferien.

Få hvile for kroppen, sinnet og hjertet. Du legger deg på puter, tepper og rekvisitter for en serie milde, oppbyggende yogastillinger. Lydhelbredende instrumenter, som en syngende skål og koshi-klokker, inviterer deg til en avslappende tilstand. Jording og fredelige pustemetoder tilbys som en måte å berolige nervesystemet på. I begynnelsen av økten kan du dele hvilke områder av kroppen du ønsker å fokusere på.

Opplev en yogapraksis som gjør det mulig for deg å ta vare på kroppen, pusten og følelsene dine med medfølelse under graviditet eller etter fødselen. Du blir veiledet i bevegelse, pust og meditasjonsøvelser som støtter kroppen din før eller etter fødselen. Vi fokuserer på bekkenet, ryggraden og nervesystemet for å skape indre harmoni mens babyen vokser i livmoren din eller mens kroppen din leges etter fødselen.

Yoga og lydterapi for mødre, fødende og vordende foreldre. Denne yogaøkten ønsker nye livssykluser velkommen, med bevegelser som støtter livmoren, ryggraden og leddene. Den vil hedre de energiske rytmene i kroppen din og bringe bevissthet til sol- og måneegenskapene i deg gjennom pustepraksis og lydhelbredende instrumenter. Hensikten med denne praksisen er at du skal føle deg støttet, i en tid der du støtter så mye.