Forbedre bevegelsesfriheten, reduser stivhet og beveg deg lettere. Denne økten fokuserer på felles helse, fleksibilitet og kontroll for å hjelpe deg med å føle deg bedre i kroppen din – enten du trener hardt eller bare våkner godt.

Øk utholdenheten, brenn energi og svett med høyintensive intervaller skreddersydd til ditt nivå. Forvent smart programmering, morsomme utfordringer og en følelsesmessig opplevelse som gir deg energi og en følelse av å ha oppnådd noe.

Slipp spenningen, forbedre sirkulasjonen og få raskere restitusjon. Denne veiledede økten bruker skumrulling og selvmassasjeteknikker for å redusere ømhet, øke mobiliteten og hjelpe deg med å føle deg avslappet, oppdatert og klar til å bevege deg.

Bygg opp styrken din med vitenskapsbaserte treningsøkter som forbedrer mobilitet, stabilitet og kraft. Hver økt er skreddersydd for å hjelpe deg med å bevege deg bedre, føle deg sterkere og prestere med selvtillit.

Lav innsats, høy belønning. Denne vannbaserte treningsøkten forbedrer styrke, kondisjon og bevegelighet, samtidig som den er skånsom mot leddene. En forfriskende måte å holde seg i form, bygge utholdenhet og ha det gøy i bassenget.